FXでせっかく利益が出ていたのに、「もっと伸ばそう」と思った瞬間にゼロになった──そんな苦い経験、ありませんか？
実はそれ、あなたの「判断ミス」ではなく「心理の罠」なんです。
この記事では、FXで利益を伸ばそうとして結局ゼロにしてしまう原因から、ゼロにしないための具体的な対策、そして長期的に利益を積み上げるための考え方までを徹底解説します。
欲や焦りに振り回されず、冷静にトレードできるようになるためのヒントが満載です。
この記事を読めば、あなたも“利益を残すトレード”へと変われるはずです。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
FXで利益を伸ばそうとして結局ゼロになる原因５つ
FXで利益を伸ばそうとして結局ゼロになる原因について詳しく解説します。
それでは、それぞれの原因について見ていきましょう。
①欲張りすぎるトレード心理
FXトレードで一番多い失敗が、「もう少し利益を伸ばしたい」という欲から来る判断ミスです。
最初は冷静にエントリーしていたのに、チャートが思った方向に動き始めると気持ちが高ぶりますよね。「もっと伸びるかも」「まだ利確するのは早いかも」と、心の中でささやく声が出てきます。
でも、マーケットはそんなに優しくありません。利益が乗っているときほど、相場は反転しやすいもの。つまり、欲を出した瞬間にマーケットがあなたの心を見透かしたように逆行する、なんてことが本当に起きます。
ここで大事なのは、「欲」は悪ではないけれど、「コントロールできない欲」はトレードを破壊するということです。感情が判断を上回ると、トレーダーは簡単に“ギャンブラー”に変わってしまうんですよね。
筆者も昔、「もう少し…もう少し…」と指を離せず、せっかくの10万円の利益を一瞬で消したことがあります。あのときの喪失感は今でも忘れられません。
利益を伸ばすコツは、実は「伸ばそうとしないこと」。あらかじめ決めたラインで淡々と利確することが、結果的に利益を積み上げる最短ルートなんです。
②利確ポイントを決めていない
次に多いのが、「どこで利確するか」を明確に決めていないパターンです。
FXトレーダーの多くは「損切りライン」は決めていても、「利確ライン」はなんとなくで設定している人が多いです。これが大きな落とし穴なんですよ。
たとえば、含み益が出てきたときに「もっと上がるかも」と思っていると、相場が反転したときに「まだ戻るかも」と今度は期待に変わります。結果的に、せっかくの利益がゼロに戻るんですよね。
利確ポイントは、感情ではなく「数字」で決めるのが鉄則です。例えば、エントリー時に「リスクリワード1:2で設定する」「20pipsで利確」といったルールを作っておくことが大切です。
これを実行するだけで、感情に左右されないトレードができるようになりますよ。
③損切りが遅れて含み益を失う
「損切りができない」は、トレーダーにとって永遠のテーマです。
含み益が出ていたのに、損切りが遅れて結局ゼロどころかマイナスになった、そんな経験をしたことはありませんか？ これは、「利益があるうちは安心」「マイナスになるまで気づかない」という心理が関係しています。
でも実は、含み益のときこそ損切りを意識すべきなんです。たとえば、含み益が20pipsあるなら「10pips戻ったら利確」と決めておく。つまり、トレイリングストップのように“利益を守る損切り”を設定しておくことが大切です。
損切りを「負け」ではなく「守り」と捉えることで、資金を守るトレードに変わります。
④チャートに張り付きすぎる焦り
「チャートを見ていないと不安」「少しでも動いたらエントリーしたい」。そんな気持ち、よくわかります。でも、チャートに張り付きすぎると、冷静さを失ってしまうんです。
人間の脳は、長時間チャートを見続けると、動きに“意味”を見出そうとします。たとえば、ただのレンジ相場でも「今がチャンス」と思い込んでしまうんです。これが無駄なエントリーを生み、結果的に利益を削ります。
プロトレーダーほど「待つこと」に徹します。チャートを見ない時間を増やし、余計なトレードをしない。これが「利益を減らさない最大の戦略」なんです。
張り付きトレードは、自分の心をすり減らすだけ。むしろ「放置できる強さ」を持つほうが、結果的に勝てるトレーダーになります。
⑤「まだ伸びるはず」という根拠なき自信
最後の原因は、「根拠のない自信」です。
トレードで少し勝てるようになると、人は「自分の読みは当たる」と思いがちになります。これが一番危ないんです。過去の成功体験に酔って、チャートのサインを無視してしまう。
特に危険なのが、「前回はここで伸びたから、今回も大丈夫」という“過去データの過信”。相場は生き物であり、同じパターンは二度と訪れません。
根拠のない自信は、謙虚さを奪います。そして、謙虚さを失ったトレーダーは、マーケットに必ず叩きのめされます。
トレードで生き残る人は、いつも「自分は間違うかもしれない」と思っている人です。その慎重さこそ、長期的に利益を残す鍵なんですよ。
筆者も昔、何度もこの「根拠なき自信」で痛い目を見ました。でも今では、常に「自分は間違う前提」で考えることで、無駄な損を大幅に減らせています。
利益をゼロにしないための具体的な対策５選
FXで利益をゼロにしないための具体的な対策について詳しく解説します。
それでは、それぞれの対策を具体的に見ていきましょう。
①利確ルールを数値で明確にする
FXで利益をゼロにしないための最初のステップは、「利確ルールを数値で決めること」です。
多くのトレーダーが失敗するのは、「感覚」で利確してしまうこと。チャートが上がっていると「もう少し」、下がり始めると「まだ戻る」と気持ちが揺れます。この曖昧さが、利益を消す最大の原因なんです。
たとえば、「リスクリワード1:2で固定する」「20pipsで利確、10pipsで損切り」など、明確な数値ルールを設定するだけで、感情の入る余地がなくなります。数字で決めることで、トレードが機械的になりますからね。
筆者も以前は「感覚派」でした。でも、ある日「ルールを守った日」と「感覚でやった日」を記録して比べてみたら、結果が歴然。ルールを守った日の方が明らかに利益が安定していたんです。
FXは運ではなく確率のゲームです。ルール化＝再現性。これが、利益を残す第一歩です。
②損切りラインを先に決めておく
「損切りラインを先に決める」。これは鉄則中の鉄則です。
エントリーした瞬間に「どこまで下がったら撤退するか」を明確にしておくことで、感情のブレを防げます。逆に、損切りラインを決めずにトレードすると、含み損が出たときに「まだ戻るはず」と思ってズルズル引っ張ってしまうんですよね。
損切りは「負けること」ではなく「資金を守る行動」です。プロトレーダーほど損切りが早く、潔いんです。彼らは「小さく負けて大きく勝つ」を徹底しています。
たとえば、口座残高に対して1回のトレードでのリスクを「2％以内」に抑えるルールを作るのもおすすめです。これを守るだけで、どんなに連敗しても資金が尽きません。
損切りは怖いですが、未来の自分を守る保険でもあります。勇気を持って「切る」ことが、結果的に「勝つ」ことにつながります。
③トレード記録をつけて振り返る
トレードをしていて、「なぜ負けたのか」がわからないまま次に進んでいませんか？
これは非常にもったいないことです。トレード記録をつけていないと、自分のクセや失敗パターンに気づけないまま同じミスを繰り返します。これが「勝っても結局ゼロ」の原因なんです。
トレード記録には、以下のような項目を書くのがおすすめです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エントリー理由 | なぜそのポイントで入ったのか（テクニカル根拠） |
| エグジット理由 | なぜそのタイミングで決済したのか |
| 結果 | 勝敗・pips数・損益 |
| 感情メモ | そのときの心理状態（焦り・自信・迷いなど） |
この記録を週ごとに振り返ることで、「焦ってエントリーしている」「利益が出た途端に早く利確している」といった傾向が見えてきます。
トレードは「反省力」で成長します。書くことで感情が整理され、次のトレードに冷静さを取り戻せます。
④ポジションサイズを小さくする
「利益を伸ばしたい」と思う気持ちが強いと、ついロットを増やしたくなりますよね。でも、ポジションを大きくすると、わずかな値動きでも感情が大きく揺さぶられます。
つまり、冷静な判断ができなくなるんです。これが「伸ばそうとしてゼロになる」最大の原因のひとつ。
初心者のうちは「1トレード＝資金の1％以内」にするのが理想です。たとえば、10万円口座なら1,000円のリスク。これなら負けても痛くないですし、感情も安定します。
また、小ロットでトレードすることで、技術やメンタルの練習にもなります。焦らず実践を重ねることで、トレードの精度が自然と上がりますよ。
筆者も、最初のうちは「1回で取り返そう」とロットを上げて爆死したことがあります。でも、ロットを落としてから勝率が上がり、何よりトレードが楽しくなりました。
⑤「勝つ」より「残す」を意識する
トレードの目的を「勝つこと」ではなく「資金を残すこと」に変えるだけで、驚くほど成績が安定します。
多くの人は「1回のトレードで大きく勝ちたい」と考えがちですが、実際に勝てるトレーダーは「資金を守ること」しか考えていません。つまり、勝ち負けよりも“残高を減らさない”ことを最優先にしているんです。
例えば、「1ヶ月トータルでプラスならOK」「マイナスを小さく抑える」といった目標に変えるだけで、焦りや欲が減ります。結果的に、冷静に利確できるようになります。
FXで成功している人ほど地味です。派手な勝ちよりも、地道な積み上げ。これが「ゼロにしない」ための真理です。
トレードで長く生き残るコツは、「負けないこと」。勝ちはあとからついてきますからね。
FXで利益を伸ばすための正しい考え方７つ
FXで利益を伸ばすための正しい考え方について詳しく解説します。
- ①トレードは「待つ」が仕事
- ②確率で考える癖をつける
- ③感情ではなくルールで動く
- ④損失を受け入れる勇気を持つ
- ⑤利益より再現性を優先する
- ⑥勝率より損益比率を意識する
- ⑦「利益を伸ばす」は結果であって目的ではない
ここからは、利益を「狙う」のではなく「積み上げる」ための考え方を紹介します。
①トレードは「待つ」が仕事
FXで最も難しいスキルは「待つこと」です。
多くの人は、「トレード＝動くこと」と考えています。でも、実際は「トレード＝待つこと」なんですよね。プロトレーダーほど、1日のうちエントリーするのはほんの数回。チャンスが来るまでは、じっと待っています。
なぜなら、「動きたい」と思った瞬間に感情がトレードを支配するからです。焦りや退屈からのエントリーは、ほとんどが損失につながります。
本当に利益を伸ばせる人は、「入らない勇気」を持っています。待つ時間を「我慢」ではなく「準備」と考えると、トレードの質が一気に変わりますよ。
②確率で考える癖をつける
FXで利益を伸ばすには、「当てよう」とする発想を捨てることが大切です。
FXは確率のゲームです。どんなに完璧な手法でも、100％勝つことはありません。だからこそ、「このパターンなら70％勝てる」と確率で考える癖をつけましょう。
確率思考になると、負けトレードでも冷静でいられます。「今回は30％の方に入っただけ」と受け止められるからです。これが、感情に左右されないトレーダーの思考です。
筆者も、昔は“正解”を探すトレードをしていました。でも、どんなに勉強しても相場は裏切ります。そこで「確率で考える」ようにしてから、負けが怖くなくなり、結果的に利益が安定しました。
③感情ではなくルールで動く
トレードを長くやっていると痛感するのが、「勝つ人＝感情に支配されない人」ということです。
「今日は負けたから取り返したい」「昨日の勝ちをもう一度」──この感情が出た瞬間、ルールは崩れます。FXで利益を伸ばせる人は、どんな状況でも淡々とルール通りに動く人です。
ルールを決めるときは、事前に「守れない状況」を想定しておきましょう。たとえば、「負けが続いた日はトレードしない」「感情的になったら強制終了」など、ブレーキのルールを作っておくと安心です。
トレードは、自分とのメンタル勝負。冷静なときに作ったルールを、熱くなったときに守れるかどうかで結果が決まります。
④損失を受け入れる勇気を持つ
損失を受け入れられない人は、利益も伸ばせません。
「損したくない」という気持ちは誰にでもあります。でも、FXでは損を避けることはできません。むしろ、「損はコスト」と考えた方がうまくいきます。
たとえば、カジノではディーラーが常に確率的に有利なルールで勝ちます。同じように、トレーダーも「小さく損して大きく勝つ」構造を作ることで長期的に勝てるようになります。
筆者も昔、「損切り＝負け」だと思っていました。でも、損を早く切れるようになってから、むしろ利益が増えました。負けを恐れなくなると、正しいタイミングで入れるようになるんですよ。
⑤利益より再現性を優先する
一時的に大きく勝つことは簡単です。でも、長く勝ち続けるには「再現性」が必要です。
再現性のあるトレードとは、「同じルールで繰り返しても同じ結果が出るトレード」です。つまり、感情や運に左右されないトレードのこと。
勝てない人は、毎回違うルール、違う判断でトレードしています。それでは、何が良かったのか・悪かったのかが分からず、改善もできません。
利益を伸ばすために必要なのは、「勝てるトレード」ではなく「再現できるトレード」を積み上げることなんです。
⑥勝率より損益比率を意識する
多くの初心者が勘違いしているのが、「勝率が高い＝うまいトレーダー」という考え方です。
実際のところ、勝率が低くても利益を出している人はたくさんいます。たとえば、勝率40％でも「1回の勝ちで2回分の負けを取り返せる」損益比率なら、トータルでプラスになります。
逆に、勝率80％でも「1回の負けで全ての利益を吹き飛ばす」ようなトレードをしていたら、永遠に残りません。
トレードで意識すべきは「勝つ確率」ではなく「負けたときの損失をどれだけ小さくできるか」。これが分かると、トレードが劇的に変わります。
⑦「利益を伸ばす」は結果であって目的ではない
最後に一番大事なこと。それは、「利益を伸ばすこと」は目的ではなく結果だということです。
利益を「伸ばそう」と思って伸ばせる人はいません。むしろ、ルールを守り、冷静に行動し続けた結果として、利益が「勝手に伸びている」んです。
つまり、焦って利益を伸ばそうとするほど、逆に逃げていきます。これは本当に多くのトレーダーが経験していることですよね。
トレードは「結果をコントロールする」のではなく、「行動をコントロールする」もの。利益は後からついてくるんです。
筆者も、「伸ばそう」と思っていたときは全然伸びませんでした。でも、「淡々とルール通りにやるだけ」と割り切った瞬間、勝率も利益も安定しました。
利益を伸ばすためには、欲を捨てて“無心”になること。これが、FXの真髄なんです。
メンタルコントロールで利益を守る方法５つ
FXで利益を守るためのメンタルコントロール法について詳しく解説します。
FXは技術よりも「心」が結果を左右します。メンタルを整えることこそ、利益を守る一番の武器なんです。
①トレード前に「やらない条件」を決める
多くのトレーダーは「どんなときにやるか」は考えても、「どんなときにやらないか」は決めていません。これが負けパターンの始まりです。
トレード前に「やらない条件」を決めておくと、無駄なエントリーを防げます。たとえば、次のようなルールを設定しておくのがおすすめです。
| 状況 | やらない理由 |
|---|---|
| ニュース直後の相場 | ボラティリティが高く、想定外の動きが出やすい |
| 寝不足・体調不良の日 | 判断力が鈍り、感情に流されやすい |
| 連敗後のトレード | 「取り返したい」心理で冷静さを失う |
「やらない」を決めると、自分を守るブレーキができます。トレードの上手さは「いかにエントリーしないか」で決まるとも言われますからね。
勝てる人ほど、トレードしていない時間が長いんです。
②損失時のリカバリートレードを避ける
負けた直後に「取り返そう」と思ってエントリーしていませんか？
これを「リベンジトレード」または「リカバリートレード」と呼びますが、これほど危険な行動はありません。冷静さを失った状態では、チャートのサインを正しく読めません。
実は、リカバリートレードで勝てる確率は極めて低いです。なぜなら、エントリーの理由が「勝ちたい」ではなく「負けを帳消しにしたい」になっているからです。
筆者もかつて、負けた直後に「もう一回！」と感情のままに入って何度も口座を溶かしました。リカバリートレードは、負のスパイラルの入口なんですよね。
負けたときは、「今日は終わり」と割り切る勇気が必要です。勝ち負けは1回の結果ではなく、100回の積み重ねで見るものです。
③一度離れて冷静になる
FXで一番大切なのは、「冷静でいること」。しかし、連敗や急な値動きで心が乱れることは誰にでもあります。
そんなときは、チャートから離れましょう。これは本当に効果的です。
人間の脳は、興奮状態では論理的な判断ができません。離れて深呼吸するだけで、思考がクリアになります。コーヒーを飲むでも、散歩をするでもOKです。
筆者はトレード中に「心拍数が上がったらパソコンを閉じる」というルールを設けています。ほんの5分離れるだけで、まったく違う視点で相場を見られるようになりますよ。
焦りは敵。離れることも立派なトレードスキルです。
④SNSや他人のトレードを見ない
FXの世界には、SNSで「今週＋50万円！」といった投稿があふれています。これを見て焦ってしまう人は多いですが、あれは罠です。
他人のトレード結果を見て焦ると、自分のペースを乱してしまいます。そもそも、他人の手法も資金量もあなたとは違います。
比較することに意味はありません。むしろ、他人の結果を見ないほうが勝率が上がります。なぜなら、余計なプレッシャーや「自分もやらなきゃ」という焦りが消えるからです。
「自分の相場だけを見ろ」という言葉があります。これは本当にその通りで、他人を気にするほど自分の判断が鈍ります。
あなたのトレードは、あなたのルールで完結していいんです。
⑤完璧を目指さず淡々と続ける
最後に伝えたいのは、「完璧を目指さないこと」です。
トレードで完璧を求めると、どこかで必ず苦しくなります。「全部の波を取りたい」「負けたくない」と思ってしまうと、メンタルがすり減っていくんですよね。
相場には完璧は存在しません。だからこそ、「ミスしてもいい」「損切りしてもいい」と自分を許すことが大切です。
FXで長く続けられる人は、勝っても負けても淡々とトレードを続ける人。感情の波を最小限にして、一定のリズムで積み上げています。
筆者の座右の銘は「淡々と、粛々と」。どんなに上手くいかない日でも、「今日もルール通りにできた」ならそれでOKなんです。
完璧主義を捨てると、心が軽くなります。結果、トレードも安定していきますよ。
FXで継続的に利益を出すための習慣７つ
FXで継続的に利益を出すための習慣について詳しく解説します。
- ①毎日のトレードジャーナルをつける
- ②週ごとに勝ちパターンを分析する
- ③自分の得意相場だけに絞る
- ④1日のトレード時間を決める
- ⑤休む日をルール化する
- ⑥常に資金管理を最優先に
- ⑦焦らず長期で積み上げる
FXは「一発勝負のゲーム」ではなく、「積み上げのビジネス」です。日々の習慣が、あなたの未来の残高を決めます。
①毎日のトレードジャーナルをつける
継続的に勝っているトレーダーは、例外なく「記録魔」です。
トレードジャーナルとは、トレード内容・感情・理由・結果などを毎回書き留めるノートのこと。これをつけることで、自分のクセや勝ちパターンが見えてきます。
「ただなんとなく勝った」「気づいたら負けてた」──この曖昧さがなくなるんです。
具体的には、以下のようなフォーマットを使うのがおすすめです。
| 項目 | 記入例 |
|---|---|
| 通貨ペア | USD/JPY |
| エントリー根拠 | 1時間足サポートライン反発 |
| 決済理由 | 直近高値付近で反転サイン |
| 感情 | やや焦り気味、利確早かったかも |
| 学び | 次回は20pips余裕を持つ |
毎日つけるのは面倒かもしれませんが、これが一番の“自己コーチング”になります。負けトレードも宝のデータです。書き残すことで成長スピードが爆発的に上がります。
②週ごとに勝ちパターンを分析する
1日単位ではなく、「週単位」でトレードを分析するのも重要な習慣です。
なぜなら、1日だけだと「たまたま勝った」「偶然負けた」で終わってしまうからです。週単位で見ると、「自分の得意な時間帯」「うまくいくパターン」「やってはいけない相場」が明確になります。
筆者の場合、週末に1週間のトレードを振り返る時間を取っています。ノートを見返しながら、「どのトレードが一番冷静だったか」「感情的になった瞬間はどこか」を分析するんです。
この習慣を続けていると、トレードの精度が目に見えて上がります。勝ちトレードを再現できるようになるからです。
③自分の得意相場だけに絞る
FXの世界では、「なんでもやる人」は勝てません。むしろ、「自分の得意パターンだけやる人」が勝ち残ります。
たとえば、「トレンド相場が得意ならレンジは触らない」「NY時間しかやらない」「ドル円だけに絞る」など、自分の土俵を限定することが大切です。
得意相場を見つけるコツは、「勝ちトレードの共通点を探す」こと。ジャーナルを見返せば、自然と浮かび上がってきますよ。
勝率が上がるだけでなく、ストレスも減ります。トレードは「選ばない勇気」が大切なんです。
④1日のトレード時間を決める
ダラダラとチャートを見続けるのは、精神的にも時間的にも消耗します。
「1日のトレード時間を決める」ことで、集中力と判断力を保てるようになります。たとえば、「ロンドン時間の2時間だけ」「夜の21〜23時だけ」と時間を限定すると、無駄なエントリーが減ります。
特に夜中や早朝は、眠気や判断ミスが増える時間帯。人間の脳は1日中集中できません。時間を区切ることで、“仕事としてのトレードリズム”ができていきます。
「いつでもトレードできる」はメリットのようで、実は罠。限られた時間に集中する方が、結果的に利益は伸びます。
⑤休む日をルール化する
トレードで勝ち続けるために最も見落とされがちなこと──それが「休む勇気」です。
トレードは、心と体をすり減らす作業です。毎日やっていると、必ずどこかで集中力が切れます。そんなときに無理をすると、負けが一気に増えるんですよね。
だからこそ、「休む日」をあらかじめルール化しておきましょう。たとえば、「金曜日は休む」「3連勝したら1日休む」「負けた日は翌日休む」など。
筆者もこのルールを導入してから、メンタルの安定感が段違いに上がりました。相場から距離を取ることで、客観的な視点を取り戻せます。
「休むも相場」。これは本当に真理です。
⑥常に資金管理を最優先に
どれだけ手法が上手くても、「資金管理」ができなければ生き残れません。
資金管理とは、「どのくらいリスクを取るか」「どのくらい損してもいいか」を決めることです。資金がなくなれば、チャンスが来ても入れません。
資金管理を徹底している人は、1回のトレードに全力を注ぎません。常に「次のトレードの余力」を残しています。
おすすめは、「1回のトレードで口座の2％以上を失わない」ルール。これを守るだけで、どんなに負けても破産しません。
FXは「残ること」が最重要。資金を守ることこそ、最大の攻めです。
⑦焦らず長期で積み上げる
最後に伝えたいのは、「焦らない」こと。
多くの人がFXで失敗するのは、「短期間で結果を出そう」とするからです。1週間で倍にしたい、1ヶ月で生活費を稼ぎたい──この焦りが、判断を狂わせます。
FXは、短距離走ではなくマラソンです。焦らずにルールを守って淡々と続ければ、確実に力がついてきます。
1日1％でもいいんです。小さな積み上げがやがて大きな成果になります。
筆者も、昔は焦ってロットを上げて失敗しました。でも、「長期でコツコツやる」と決めてから、負けても落ち着いてトレードできるようになりました。
焦らず、驕らず、淡々と。それがFXで勝ち続けるための究極の習慣です。
まとめ｜FXで利益を伸ばそうとして結局ゼロになるを防ぐ考え方
| 主な原因と改善策まとめ |
|---|
| ① 欲張りすぎるトレード心理をコントロールする |
| ② 利確ポイントを数値で決める |
| ③ 含み益を守るための損切りを早めに |
| ④ ロットを下げて冷静さを保つ |
| ⑤ 「やらない条件」を決めて無駄なトレードを防ぐ |
FXで利益を伸ばそうとして結局ゼロになる原因の多くは、「技術」よりも「心理」にあります。
「もっと伸ばしたい」という欲、「まだ戻るはず」という期待、「取り返したい」という焦り。これらの感情が、あなたのトレード判断を狂わせてしまうのです。
大切なのは、利益を“伸ばそう”とするのではなく、“守ろう”とする意識。利確ルールや損切りラインを明確にし、冷静に感情をコントロールすることで、トータルの利益は確実に安定していきます。
FXで勝ち続けるためには、「焦らず・驕らず・淡々と」。短期の結果よりも、長期でコツコツ積み上げる姿勢こそが成功の鍵です。
あなたのゴールは、「勝つ」ことではなく「残す」こと。利益をゼロにしないために、今日からひとつずつ実践してみてくださいね。
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